マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティスです。
動きをサポートしてくれるため、初心者の方でも
正しいフォームを意識しながら取り組みやすいのが特徴です。
マシンピラティスでは、
姿勢を整えることや、体幹を安定させることを
目的としたエクササイズを行います。
そのため、日常生活での姿勢の意識が変わったり、
身体の使い方に気づきやすくなったりする方も多くいます。
また、負荷を細かく調整できるため、
無理のない範囲で身体を動かせるのも魅力のひとつです。
運動が久しぶりの方や、
自分のペースで続けたい方にも向いています。
マシンピラティスは、
「鍛える」だけでなく「整える」ことを大切にしたエクササイズ。
継続することで、心地よく身体と向き合う時間を
日常に取り入れることができます。
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